आज के समय में बहुत से लोग पैरों में दर्द, सूजन, सुन्नपन या भारीपन की समस्या से परेशान रहते हैं। खासकर वे लोग जो लंबे समय तक खड़े रहते हैं, ऑफिस में घंटों बैठते हैं, या लंबी यात्रा करते हैं। ऐसे में एक खास तरह के मेडिकल मोज़े बहुत मददगार साबित होते हैं, जिन्हें Compression Socks कहा जाता है।
लेकिन सवाल यह है कि
Compression Socks सामान्य मोज़ों से अलग क्यों होते हैं और इन्हें पहनने का तरीका भी अलग क्यों होता है?
Compression Socks क्या होते हैं?
Compression Socks एक प्रकार के Medical Aid Device होते हैं, जिन्हें इस तरह डिजाइन किया जाता है कि ये पैरों पर नियंत्रित दबाव (Pressure) डालते हैं।
यह दबाव नीचे (टखने) से ऊपर (पिंडली) की ओर धीरे-धीरे कम होता जाता है।
इसी वजह से इन्हें Graduated Compression Socks भी कहा जाता है।
Compression Socks कैसे काम करते हैं?
हमारे पैरों से खून को वापस दिल तक पहुंचाने का काम Veins (नसें) करती हैं।
जब नसें कमजोर हो जाती हैं या लंबे समय तक एक ही स्थिति में रहते हैं, तो:
- खून नीचे जमा होने लगता है
- सूजन आती है
- दर्द और थकान महसूस होती है
Compression Socks पैरों पर हल्का लेकिन सटीक दबाव डालकर:
- नसों को सपोर्ट देते हैं
- खून को ऊपर की ओर बहने में मदद करते हैं
- ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाते हैं
इन्हें पहनने का तरीका अलग क्यों होता है?
Compression Socks को पहनना सामान्य मोज़ों जैसा आसान नहीं होता, क्योंकि:
- ये टाइट होते हैं
- इनका दबाव मेडिकल कैलकुलेशन के अनुसार होता है
- गलत तरीके से पहनने पर असर कम हो सकता है
सही तरीका:
- सुबह पहनना सबसे बेहतर होता है (जब सूजन कम हो)
- धीरे-धीरे मोड़कर पहनें, खींचकर नहीं
- सिलवटें न बनने दें
- सही साइज का चुनाव करें
Compression Socks के फायदे
पैरों की सूजन कम करते हैं
दर्द और भारीपन से राहत
Varicose Veins की समस्या में मदद
लंबी यात्रा (Flight / Train) में उपयोगी
Sports Recovery में सहायक
बुज़ुर्गों और मरीजों के लिए फायदेमंद
किन लोगों के लिए ज़्यादा फायदेमंद?
- ऑफिस वर्कर्स
- फैक्ट्री या शोरूम में खड़े रहने वाले
- ड्राइवर
- बुज़ुर्ग
- प्रेग्नेंट महिलाएं (डॉक्टर की सलाह से)
- खिलाड़ी (Athletes)
क्या Compression Socks रोज पहन सकते हैं?
हाँ, लेकिन:
- सही साइज होना चाहिए
- बहुत ज़्यादा टाइट नहीं
- अगर कोई मेडिकल समस्या है तो डॉक्टर की सलाह ज़रूरी है
निष्कर्ष (Conclusion)
Compression Socks सिर्फ मोज़े नहीं, बल्कि एक Smart Medical Aid Device हैं।
ये बिना दवा के पैरों की कई समस्याओं में राहत देते हैं।
अगर आप पैरों में दर्द, सूजन या थकान महसूस करते हैं, तो Compression Socks आपके लिए एक सरल लेकिन प्रभावी समाधान हो सकते हैं।